gdzie mozna

Ja już nie ćwiczę, ćwiczyłem przez rok, potem w moim mieście rozsypała sie sekcja a mnie sie nie chcialo dojezdzać gdzie indziej, aktualnie ćwicze aikido od 4 miesięcy "Uczeń, pracując osiąga codzienny postęp, lecz drogę można osiągnąć. Jedynie przez codzienne straty: stracić tu, nie zdążyć tam... Aż przychodzi spokój"

[...] tansza jest depilacja na twarzy(brwi itp) okolo 200zl a sa jeszcze niekiedy dodatkowe koszty np kemy znieczulajace ktore moga kosztowac nawet 80zl, teraz sa juz takie lasery gdzie sa spaecalne gazy chlodzace i za nie sie chyba juz nie placi jak wyglada dokladnie taki zabieg to nie wiem, bo nie bylam ;-P ...ale mozna go wykonac w gabinetach [...]

Biceps to jedna z tych grup mięśniowych, gdzie przeważają raczej włókna mięśniowe wolnokurczliwe, które reagują lepiej na nieco wyższą ilość powtórzeń. I tak a propo...tak samo sprawa ma się z barkami, które u większości osób lepiej reagują na wiekszą ilosć powtórzeń, więc na barkach też nie schodź poniżej tych 8 powtórzeń. Wznosy tułowia w [...]

[...] sporcie znacza najwiecej. Ich celem jest osiagniecie jak najwiekszych wymiarow przy jak najmniejszym poziomie bf. Niestety kulturystyka to juz nie to samo co 30 lat temu, gdzie chodzilo jeszcze o estetyke. Teraz to zeszlo na dalszy plan, niestety... wiec dobrze wszystko sie zgadza .. piszac w tym temacie pierwszego posta zadałem tylko pytanie [...]

nie mam czasu jesc i gotowac, pije owsiane, nie ma co sie w nich nudzic. jak mam tunczyka wyrzucac tylko ze wzgledyu na zawartosc rteci to chyuba zostane przy nim. nie wglebiaj sie w takie drobiazgi bo bedziesz sie bal jesc cokolwiek. w kraju gdzie przebywam od kuraka mozna gino dostac. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-07-16 16:13:41

cahir, a gdzie ty tu kaptury zauwazyłeś? podaj współrzędne. On się tylko tak pochylił ze mu włosy z rowa zobaczyć mozna, to nie kapturki są.

[...] nie wstawał, to i tak za mało. W około treningowych bez warzyw jedziemy, do 2 posiłku wrzuć jakiś owoc czy coś bo bez sensu. Wafle ryżowe możesz sobie wsadzić głęboko tam gdzie słońce nie dojdzie (do szafy, rzecz jasna). Do twarogu przed snem wrzuć trochę oliwy z oliwek. ps - w ogóle masz jakieś mięso na brzuchu żeby można było w nim rzeźbić? [...]

gdzie to obejrzeć można?

[...] (moje na 100% są pewne więc nie widze potrzeby, i nie chce robić sobie reklamy) Uriel wyobraź sobie że można, pozatym sram na to czy ty mi wierzysz czy nie, mam to tam gdzie słońce nie dochodzi, i ***.ie mnie twoje zdanie na ten temat, tak jak każdego z forum, pozatym nie mam najmiejszej ochoty na pisanie głupot na forum (powagi ludzie [...]

Moim zdaniem zrobiłbyś jakieś 10 ćwiczeń w obwodzie. Nie masz drążka? Albo ekspandera czy coś? można wymyślić wtedy coś. Robiłbyś 4 obwodowy, dajmy na to że jeden trwał by 15 minut , 15x4 = 60 min. Czyli masz godzinę treningu , przerwy między obwodami to około 3 minut. Przed tym polecał bym jakąś porządną rozgrzewkę 15-20 minut, z rozciąganiem [...]

[...] mam 3 treningi dzien po dniu (pt,sob,niedz). I MC, drążek, bic II Wl 2,2,2 wycisk wąsko 2,2,2 poręcze 6,6,6 III nogi czy normalnie do treningu II to wcisnąć? czy może zrobić I-klata. II-MC III-nogi i do III samo dociskanie jeszcze po nogach? gdzie to upchać i od jakiego cięzaru zacząć ? Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2012-02-19 20:51:34

[...] często są przerelamowane lub nie do końca się sprawdzającą w sensie technicznym. Przykładowo trening WSB będzie się sprawdzał u ciężkich i doświadczonych zawodników z WPC, gdzie dajmy na to przysiad w sprzęcie nie jest aż tak techniczny jak w IPFie. Chodzi mi o rotację ćw "zbliżonych" do głównego boju. Wyobraź sobie zawodnika z IPFu który [...]

;))) hehe dzieki za odpowiedz ale czy nielepiej stosowac fazy nasycenia tz pierwsze 5 dni po 20 mg? bo czytalem gdzie o tym :) noo i czy mozna np hmb lykac odrazu z kreatyna tz bez przerwy i czy to prawda ze jak sie je too naczczo to czeba odczekac do posilku min. 30 min ? z gory dzieki za odp ;) ax

[...] Dajmos, nie występowałem w sumie jeszcze w roli adwokata, tym bardziej kazama, ale to co napisałeś to strzał w morde dla nas wszystkich. Prosisz o info jakiego nie ma nigdzie. Podnosisz o tym że to co jest to można znaleść byle gdzie, a ostatecznie sam zadajesz pytania podobne do asusa, pytając o to co jest wiedzą powszechną. A dyskusja o [...]

nie mieszałbym MP z targami napewno lepszym rozwiazaniem była by odrębna impreza poswiecona tylko ww.jak mistrzostwa polski w ww to własnie MP W WW a nie zawody przy okazji targów. przy okazj targów . na takich targach mozna zrobic zwykłe zawody promujace ww tak jak na targach w Opolu gdzie kazdy moze spróbowac swoich sił

Generalnie ze świadczeń można korzystać wszędzie gdzie jest kontrakt z NFZem

[...] opcja dawanie węgli tylko okołotreningowo , a podbijanie kalorii tłuszczami , zresztą lepiej trochę sie zalać i zbudować mięso niż sie męczyć z węglami przez cały dzień , gdzie spokojnie można sie potem wyciąć w 2 miesiące :) Po cyklu zrobię most tak i tak więc lepiej chyba nieco zredukować w 2 miesiące niż trzymać te same kalorie na moście i [...]

Ciekawe gdzie to można nabyć

[...] trenował wyczynowo(czyt. zawodnik) to obejdzie się także bez kontuzji. W twoim wypadku bardziej poleciłbym Ci klub z tradycyjnym nastawieniem niż ze sportowym. Idź tam, gdzie robią dużo kichonu i kata. Ale nie zapominaj, że walka też jest ważna, więc bez sparringów się obejdzie. O Kendo niewiele wiem, ale chyba też ujdzie. Tak myślę. [...]

[...] na to dużo czasu. Na kręgosłup będzie wpływał bardzo dobrze ten styl. Techniki, jak już pisałem, niewiele się różnią od tych z Kyoku. Po prostu nacisk jest położony trochę gdzie indziej. Podam na przykładzie. Zarówno w Kyoku jak i w Shoto masz lowkick. W Kyoku jest on bardziej rozwinięty, ma więcej mutacji, jest na jego trenowanie położony [...]